冬季的冷空氣會刺激呼吸道黏膜，對其造成損傷并降低其防御功能，從而滋生細菌和病毒，誘發呼吸道相關疾病。而這些急性呼吸道感染也可能進一步加重原有的基礎性呼吸道慢病。您知道有哪些呼吸道疾病更容易在冬天發生嗎？我們又可以采取哪些措施進行預防呢？普通感冒：這是冬季極其普遍、傳染性強的疾病，可由兩百多種不同類型的病毒引起。感染者通常會出現咽干、咽癢、噴嚏、鼻塞、流涕、發熱、頭痛等癥狀。流行性感冒：俗稱流感，是一種病毒性疾病，它的表現可與普通感冒完全一樣，但會更嚴重些。患者還可能會出現身體疼痛、渾身乏力、高熱、呼吸困難等癥狀。
支氣管炎：支氣管炎最常見的癥狀是持續咳嗽、咳痰，可有發熱，通常會先出現上呼吸道感染癥狀。
肺炎：肺炎在冬季常見，患者最常見的癥狀包括發熱、咳嗽、咳痰、胸痛等。
百日咳：多見于幼兒，具有高度傳染性，通常表現為無法控制的劇烈咳嗽。
呼吸道合胞病毒感染：主要見于嬰兒和兒童，可導致慢性支氣管炎和肺炎。它表現為胸部劇烈疼痛，常于冬季高發。
鼻竇炎：鼻竇炎是一種上呼吸道感染，可表現為充血、頭痛和咳嗽。鼻竇炎容易發生在通風不良的封閉空間中。有研究揭示：我們的鼻腔會產生黏液，當微生物通過鼻腔時，黏膜免疫系統能抵抗病原菌的入侵。當冷空氣進入鼻腔時，會減少鼻腔粘液的產生，從而降低免疫能力，使得微生物能夠傳播感染。此外，由于人們在冬季會花更多時間在通風不良的室內，細菌、病毒很容易在密閉空間中相互傳播，而且由于冬季濕度低，諸如大腸桿菌、脊髓灰質炎病毒和流感病毒等微生物會存活更長時間。① 注意保暖，避免受涼：著涼會引起呼吸道血管收縮，導致鼻腔局部供血減少，抵抗力下降，使得病原菌不容易被機體及時清除，從而發病。② 運動鍛煉，增強體質：規律、適量的運動可增強血液循環，提高身體免疫力，比如慢跑、游泳、力量訓練、球類運動都是很好的選擇。
③ 加強營養，規律作息：均衡膳食，適當加強肉、蛋、奶等營養補充，同時注意水分和維生素的攝入。喝多水有助于保持鼻黏膜濕潤，加快體內毒素排泄，富含維生素C的蔬果有助于增強抵抗力。規律的作息和充足的睡眠也可避免疲勞，增強免疫。
④ 洗手通風，保持衛生：勤洗手，勤通風，避免人群聚集，可有效阻斷流感等常見呼吸道傳染病。
