新冠肺炎是一種急性呼吸道傳染病，傳染性強，易感人群廣，在中醫范疇屬于疫病。一直以來中醫藥在防治疾病、提升抵抗力方面都發揮著獨特的優勢。早在《黃帝內經》中就提到了“正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛。”扶正，就是需要調攝身心，強健身體，提高防護效果。
根據新冠肺炎的癥狀，推薦一些穴位和中醫防疫妙招供參考，可以日常多按揉以健身，提高自我防護能力。
普通人群以扶正固本為主，
推薦關元、命門、足三里穴。
關元
定位：位于臍下三寸處。
功效：培元固本、補益下焦。
操作：左右手食指中指疊按揉關元穴，或者輕輕拍打穴位，虛者亦可選擇艾灸關元穴，每次半小時左右。
命門
定位：屬于足陽明胃經，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
功效：燥化脾濕，生發胃氣。
操作：雙手拇指同時按揉兩側足三里穴，3-5分鐘，以局部酸脹為宜。如條件允許，可采用溫和灸等艾灸方法。
合谷穴
尺澤穴
對于咳痰明顯者，
推薦按揉肺俞、膏肓俞以補肺化痰。
肺俞穴
定位：屬于足太陽膀胱經，在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：宣肺理氣。
操作方法1：熱熨法，可用熱水袋敷，或者吹風筒吹局部，至局部皮膚潮紅為度。
操作方法2：虛掌叩擊，術者虛掌交替叩擊兩側肺俞穴，至局部皮膚潮紅為度。
膏肓俞
定位：屬于足太陽膀胱經，在背部，當第4胸椎棘突下，旁開3寸。
功效：補虛益損，調理肺氣。
操作：同肺俞穴。
腹脹、便秘、腹瀉、食欲不振等消化道癥狀者，
推薦中脘、神闕、天樞、足三里穴調理脾胃。
定位：屬于奇經八脈之任脈，位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
功效：疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水。
神闕穴
定位：屬任脈。在臍中部，臍中央。
功效：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。
天樞
對于有怕冷乏力等癥狀者，
推薦按揉大椎、命門、關元穴等穴位以溫陽散寒。
大椎
除了按揉以上穴位，還有以下貼士送給你。
1.避風寒
風為百病之長，戴口罩是面部避風之舉，亦是出門防疫基本措施。
2.慎起居
睡好子午覺：充足睡眠是養生關鍵環節，晚上11點（子時）至次日凌晨3時（寅時）分別為膽經、肝經當令，這段時間的優質睡眠是養肝膽所必需的，要保證在晚上11點前入睡。午時（中午11點至13點）屬心經，宜小睡以靜養心神，心為君主之官，故而午時靜養對于養護正氣也很重要。
3.調飲食
中醫認為脾胃為后天之本，正氣虧虛則容易感染外邪。飲食宜清淡避辛辣油膩煎炸等傷脾胃之品。
4.暢情志
所謂心平則氣和，心情寧靜少怒，氣血和暢，自然身心健康。遇瘟疫之疾，安然處之，切勿驚慌。
5.適運動
導引屬于中醫傳統的養生運動，是一種獨具特色的養生方法，通過肢體、筋骨、關節的活動，配合呼吸吐納的養生方式，能夠引導體內氣機趨向平和，活動肢體使其柔軟，最終使人“骨正筋柔，氣血以流”。
八段錦流傳至今已有800多年歷史，是中國古代流傳較廣且獨立而完整的一種養生導引術，該功法簡單易學，有治病強身的功效，是中醫治未病方法之一。
6.中藥防疫
（1）熏艾法
東晉醫家葛洪在《肘后備急方》中就介紹了用艾葉煙熏消毒預防瘟疫傳染的方法：“斷瘟病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壯，佳也。”熏艾特別適合家庭空氣消毒，一個艾柱產生的艾煙就夠一兩間屋子了，這樣艾煙氣味兒適中。一般一天上午下午熏兩次足夠了，不用一直熏。陽氣不足的人往往會喜歡聞艾煙的味道，即便不艾灸，聞艾亦有提振陽氣的作用。
